Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre las sesiones de NeurOptimal®
¿Qué se siente durante una sesión de NeurOptimal®?
¿Qué hago con mi hijo/a si es pequeño y le cuesta permanecer sentado?
¿Qué esperar después de la primera sesión de NeurOptimal®?
No hay que esperar cambios específicos; cada entrenamiento es diferente y anticipar algo concreto puede limitar la capacidad de notar cambios en otras áreas.
Algunas personas perciben cambios desde las primeras sesiones, mientras que otras necesitan más para notarlos. A veces, un cónyuge o familiar puede observar cambios antes que tú mismo.
La manera en que se perciben los cambios depende en parte de qué tan conectado estés con tu cuerpo y tu mente. Lo importante es dejar ir expectativas y permitirte sorprender por los cambios que se producen de manera natural durante el proceso.
Entre los cambios más comúnmente reportados tras algunas sesiones se incluyen:
- Sensación de serenidad y calma
- Mayor distanciamiento frente a situaciones que antes resultaban incómodas
- Más vitalidad y energía
- Mejor concentración y claridad mental
- Pensamiento más fluido y flexible
¿Cuántas sesiones de NeurOptimal® necesito?
Es una pregunta muy habitual: “Si tengo migrañas, TDAH, problemas de sueño u otra dificultad, ¿cuántas sesiones debo hacer para notar un cambio?”
No existe un número fijo de sesiones, ni se puede predecir en qué área se observarán cambios, ya que NeurOptimal® no es un tratamiento médico, sino un entrenamiento cerebral de Neurofeedback Dinámico orientado a apoyar la autorregulación.
Es el propio cerebro quien define sus prioridades. Y dado que cada cerebro aprende y se adapta a su propio ritmo, la cantidad de sesiones la decides tú, según los cambios y sensaciones que percibas a medida que avanzas en el entrenamiento.
¿Cuántas sesiones son recomendables?
Para empezar a notar cambios y consolidar los beneficios del entrenamiento, suele ser necesario realizar un mínimo de sesiones de NeurOptimal®. Sin embargo, el número exacto varía de una persona a otra, ya que el sistema nervioso central reacciona de forma distinta según el historial, nivel de estrés y capacidad de adaptación de cada individuo.
Podríamos compararlo con tomar clases de matemáticas o asistir a terapia: es difícil prever cuántas sesiones serán necesarias, pero cada sesión de Neurofeedback Dinámico aporta beneficios y contribuye al progreso gradual.
Orientación general basada en lo que he podido observar con mis clientes:
- Menos de 15 sesiones: suele ser insuficiente si se buscan cambios duraderos.
- De 16 a 24 sesiones: es el rango más común en el que la mayoría de mis clientes han observado cambios significativos y sostenibles.
- Más de 30 sesiones: algunas personas optan por continuar con sesiones periódicas (una o dos al mes) para mantener y reforzar los beneficios, aunque no es un requisito obligatorio.
Cada caso es único. El usuario decide cuándo reducir o espaciar las sesiones según su propia experiencia.
¿Con qué frecuencia realizar sesiones de NeurOptimal®?
No existe un protocolo fijo; la frecuencia de las sesiones de NeurOptimal® dependerá principalmente de tu disponibilidad de tiempo y presupuesto.
Sin embargo, se recomienda realizar las primeras sesiones de manera consecutiva, idealmente una o dos veces por semana. Luego, se pueden espaciar según las necesidades, objetivos y disponibilidad de cada persona.
Podemos compararlo de nuevo con el ejemplo de las clases de matemáticas o la terapia con un psicólogo: si solo vas una vez al mes, es poco probable que notes cambios significativos.
¿Los beneficios de NeurOptimal® son duraderos?
Sí, los beneficios de las sesiones de NeurOptimal® suelen ser duraderos y acumulativos, siempre que se haya realizado un número suficiente de sesiones.
En general, cuantas más sesiones de entrenamiento cerebral se realicen, más claros y estables tienden a ser los cambios en autorregulación, bienestar emocional y claridad mental.
¿Qué puedo hacer durante una Sesión NeurOptimal®?
Durante la sesión, te recomendamos hacer lo que te resulte más cómodo. Algunas personas prefieren recostarse y relajarse, incluso dormir, mientras que otras leen, juegan o trabajan en su computadora.
Es importante evitar moverse demasiado: mover un brazo para pasar la página no es un problema, pero hay que permanecer sentado o tumbado para evitar que los sensores se desprendan.
La regla más importante: no se puede reproducir música o películas desde tu celular u ordenador. El sonido debe provenir únicamente del sistema NeurOptimal®, ya que el entrenamiento funciona a través de los microcortes de sonido que genera el propio sistema.
¿Qué hago con mi hijo/a si es pequeño y le cuesta permanecer sentado?
Los niños pequeños o más inquietos, que les resulta difícil permanecer sentados durante 35 minutos, pueden ver un dibujo animado en lugar de escuchar música. Esto suele ayudar a que se mantengan tranquilos, mientras reciben la retroalimentación del sistema (siempre que el sonido provenga del sistema y no de una fuente externa, como un teléfono).
Preguntas generales sobre el Neurofeedback NeurOptimal®
El entrenamiento con NeurOptimal® no tiene contraindicaciones conocidas.
Durante la sesión, la única información que recibe el cerebro es un corte sonoro, al cual responde autorregulándose, lo que hace que el entrenamiento sea seguro para personas de cualquier edad y condición física o mental.
NeurOptimal® es un entrenamiento no invasivo y no produce efectos secundarios, ya que no introduce estímulos externos ni fuerza cambios en el cuerpo o la mente.
A veces pueden surgir emociones intensas de forma temporal, lo que refleja cómo el sistema nervioso se ajusta y libera antiguos patrones que ya no son útiles.
NeurOptimal® puede emplearse en personas de todas las edades: desde recién nacidos y niños, hasta adolescentes, adultos y personas mayores, incluso durante el embarazo. También se ha utilizado en animales, como perros, gatos y caballos.
Algunas personas combinan el Neurofeedback Dinámico NeurOptimal® con terapias psicológicas, como sesiones con psicólogos o con EMDR.